ドクン、ドクン。
足の裏から伝わるアスファルトの振動が、脳髄に直接語りかけてくるような季節になりました。マラソンシーズンもひと段落した春、今シーズンもSNS上では「30km走は必要か？」論争をよく目にしました。
ランナーにとって「30キロ」という響きは、どこか特別な、呪術的な魔力を持っています。フルマラソンの壁と言われるあの地点に、練習の段階で一度触れておきたい。その「安心」を買うために、僕たちは貴重な週末を、あるいは膝の軟骨を、捧げようとするのです。
もちろん、その聖域に足を踏み入れることを、僕は決して否定しません。
月に300キロを走り抜けるような、もはや「走ること」が呼吸と同義になっている修羅の方々にとって、30キロ走は最高の「ご褒美」であり、実戦的なフォームを固めるための「神聖な対話」です。疲労の向こう側で、脂質がエネルギーに変わる瞬間の、あの内側から燃えるような感覚。それを知っている人は、きっと選ばれし人。その積み重ねは、本番で「これだけやったんだ」という、ダイヤモンドよりも硬い自信に変わるはずです。
けれど、もしあなたが今、その距離に対して「恐怖」や「義務感」という名の、黒くて重い波動を感じているのなら。
少しだけ、立ち止まって空を仰いでみませんか。
月に150キロ、あるいは200キロ。日々の生活の中で、仕事や家庭という名の修行をこなしながら走っている僕たちにとって、30キロは時に、身体のバランスを崩しかねない「劇薬」にもなり得ます。
無理に挑んで、崩れたフォームで地面を叩き続け、数週間を棒に振る。それは、徳を積むどころか、自分の大切な肉体への「微かな裏切り」かもしれません。
だから、今の自分にはまだ劇薬が強すぎると感じたら。
「15キロを朝、夕に分けて走る」「2日に分けて走る」という、ちょっとした、けれど知的な工夫を選んでみてください。累積で30キロの負荷を与えつつ、休息時間や夜の間に細胞を慈しみ、またフレッシュな気持ちで走り出す。あるいは、走るのを一回休んで、ドリルやストレッチで体幹の波動を整える。
それもまた、立派な、そして「強さ」の形なのです。
30キロ走は、決して、あなたを裁くための定規ではありません。
それをこなせるベースを作ってから、満を持して挑む。その日を待ちわびる時間すらも、マラソンという壮大な旅の一部なのです。
走る人も、今は走らない選択をする人も。
この春の風は、等しく、僕たちの背中を優しく撫でてくれます。
「30キロ」という数字に振り回されるのは、もうおしまい。
大切なのは、次にシューズを履くとき、あなたの心がどれだけ軽やかであるか。
さあ、自分だけの適正なリズムで。
ゆっくりと、けれど確かな足取りで、新しい季節を書き換えていきましょう。
