サントーシャで走る喜びを：私をランニングクラブ起業に導いたヨガ哲学

2025年9月26日 2025年9月26日

湘南の海辺を走る朝、波の音に耳を傾けながら思う。「これで十分」。そんな心をくれたのが、ヨガ哲学の「サントーシャ」だ。サンスクリット語で「満足」や「足るを知る」を意味するこの考えは、公務員として安定を手にしながら「ないものねだり」で、いつもどこか「諦め」を感じていた私を救い、ランニングクラブの起業へと導いた。スポーツグラフィックナンバー風の軽快な語り口で、サントーシャをランニングに取り入れるコツを綴る。肩の力を抜いて、読んでみてほしい。

サントーシャとは？ランニングに活かす「足るを知る」

サントーシャは、ヨガの八支則「ニヤマ」（自己鍛錬）の一つで、「今あるものに満足する」マインドだ。『ヨーガ・スートラ』によれば、過去や未来に囚われず、今この瞬間に感謝する生き方。ランニングでは、タイムや他人との比較を捨て、走る喜びを味わうこと。起業では、「もっと成功を」と焦る心を抑え、今の一歩に満足する姿勢だ。

公務員時代、私は安定に感謝しつつ、物足りなさを感じていた。SNSでキラキラしたランナーを見ては、「自分ももっとタイムを出したい」とモヤモヤ。サントーシャを知り、時計もつけずタイムも気にせず「自分の感覚ペースで十分」と走ったら、心が軽くなった。この哲学が、クラブを始める勇気をくれた。走る人も、夢を追う人も、サントーシャで自由になれる。

ないものねだりの闇：公務員時代のメンタルどん底

私は24年間市役所で働く公務員だった。給料は安定、週末は湘南の海沿いでランニング。それでも、なにか物足りなさを感じSNSを開くたびに落ち込んだ。サブ2.5のポスト、トレイルランの絶景、最新シューズのレビュー。「自分の住む世界はなんて狭いんだ・・・」。

ランでも他者のタイムをチェックし、思い通りのタイムで走れないと落ち込み。夜はスマホをスクロールして眠れず、職場でミス連発。妻に「いつも楽しくなさそう」と言われ、家庭もギクシャク。メンタル、どん底。

最悪だったのは、毎年楽しみにしていた「北海道マラソン」中止。目標のフルマラソンがなくなり、ランニングは義務感に。楽しさゼロ。

そんな時、ヨガをやっている知人から送られてきたネット記事でサントーシャに出会った。「足るを知る。今に感謝」。

すぐさま図書館でヨガ哲学に関する本を借り熟読。試しに朝ランでタイムを気にせず、海のキラキラや波の音に集中。心がスッと軽くなり、コロナの外出自粛要請も「休むチャンス」と受け入れて前向きになれた。

サントーシャが、どん底から引き上げ、その後の起業のきっかけをくれた。

ランニングクラブの誕生：サントーシャで踏み出した一歩

公務員を辞め、ランニングクラブを始めるなんて、昔の私なら「無理！」と笑いもの。でも、サントーシャで「今の自分に満足」を学んだら、怖いものがなくなった。2021年、平塚でクラブを立ち上げた。最初は、地域で競技を続ける人間が実業団選手とも戦えるための「ハコ」としてクラブを始めたが、ゆくゆくはサントーシャを軸に「タイムより満足」を、「競走」も「共走」もたのしめるをモットーにしたいと考えていた。

起業は大変だった。SNSで他のクラブの派手なイベントを見ると、「うちもああしないと」と焦った。

でも、「今、１人でも一緒に走ってくれ人がいる。それでいい」。様々なランニングコミュニティに足を運び、一緒に走って時には質問や悩みに答え、ランナーとのつながりを増やしてきた。サントーシャが、夢を現実に変えた。