place 誰でも参加できる！湘南のトラックレース「平塚月例記録会」
【本ページはプロモーションが含まれています】 MKディスタンスやOTTが始まる何十年も前から、毎月第３金曜日に当日申し込みで参加できる 「草トラックレース」が平塚にはありました。 「平塚月例記録会」 そんな伝統あるレースがコロナ禍の休止を経...
ランニングスタイル
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トレーニングメニュー ランニング初心者のトレーニング（まずは３０分歩かず走るために）
まずは初心者が「走る」ことが苦にならないように 運動習慣を身につけながら、基礎的な筋力を呼び覚ますことを目的に トレーニングを考えてみた。 ここでのジョギングのペースについては、次のことを意識して欲しい。 ・歩くのと同じくらいか、少し早い...
ランニングスタイル 憧れのランニングクラブ
湘南のランニングコミュニティのひとつとなり 様々なランナーのをつなぐ「ハブ」のようなクラブを作りたい と思いRUNSを立ち上げました。 集まるヒト達がそれぞれの目標に向かって練習を積み重ねることはもちろん 活動の中に東日本実業団駅伝もあって...
コース 夏の北海道マラソン！完走のための3つの攻略ポイント！
夏の風物詩「北海道マラソン」の攻略ポイントを紹介！初参加、この大会に相性の悪いランナーは是非ご参考に。
ランニングスタイル ダイエットに効果的なランニングのコツ：続かない悩みを解消する方法
「健康」や「ダイエット」のためにランニングを始めることは素晴らしい一歩ですが、多くの人がその習慣を続けることが難しいと感じているのではないでしょうか？ この問題について、私は日本の体育現場における長距離走（持久走）教育に原因があると考えてい...
ランニングスタイル 「美肌」に驚くべき効果！ランニングのメリットとは？
. ランニングが美肌を実現する秘訣は、循環促進、代謝改善、ストレス軽減など複数のメカニズムによるものです。 美しい肌を手に入れるためには、高価な化粧品や施術だけでなく、日々の生活習慣や運動も重要です。 その中でも、ランニングは誰でも手軽に始...
place 湘南のランニングスタイル
湘南の美しい海岸線で波と砂浜の美しさを楽しむランナーたち 「湘南〜SHONAN〜」この名前はランナーにとって魔法の言葉のように響きます。 湘南のランニングスタイルは、その美しい海や山などの自然環境、気候、そして情熱的なランナーコミュニティに...